Endlich schlafen: Workshop mit David Schaffner zum Thema Schlaf

Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, Zellen werden erneuert, und unser Geist verarbeitet die Eindrücke des Tages. Wer gut schläft, startet mit mehr Energie und Motivation in den Tag – und das wirkt sich nicht nur auf die Arbeit, sondern auf das ganze Leben positiv aus. Seien Sie dabei und lernen die verschiedenen Schlaftypen und die Zusammenhänge zwischen Atmung, Schlaf und Leistungsfähigkeit kennen. Einfache Übungen können Ihnen helfen, dauerhaft besser zu schlafen.